4個讓小妹妹緊實又性福的「拯救女生」聰明小妙招!天天「這樣做」快感加倍!

七月 7, 2017
 
廣告-請繼續往下閱讀

許多女生除了在意自己的外表,也特別注意自己的私密處,健康的私密處讓女人更性感、更有自信,但是到底該如何讓「妹妹」變得「緊緊的」?相信是不少女生最關心的事情,這邊小編特別幫大家整理出幾招超好用的方法!

1. 做「凱格爾運動」:又稱骨盆運動,主要是透過伸展骨盆的恥骨尾骨肌,來增強肌肉張力,可以幫助孕婦生產或治療尿失禁,但其實也可以用來幫助「妹妹」變得更緊實喔!

4個讓小妹妹緊實又性福的「拯救女生」聰明小妙招!天天「這樣做」快感加倍!

 

首先,妳要先找到自己的骨盆底肌肉,只要在上廁所時用力憋尿,那種緊繃的感覺就是囉!

 

這邊教大家最簡單的一個方法,只要躺著就可以做了!平躺後屈膝,之後用力收縮骨盆底肌肉約5秒 (習慣後可以延長到10秒),接著放鬆休息20秒。每回收縮10次,每天做4至5回,長期下來就能有明顯效果!

4個讓小妹妹緊實又性福的「拯救女生」聰明小妙招!天天「這樣做」快感加倍!

wikiHow

 

如果妳想要更進階一點的,那妳可以做這樣的牽引動作。這是凱格爾運動的一種變形,在做這個運動時,首先要先想像自己的盆底肌是真空的,然後縮緊臀部,兩腿向上抬升後再向內牽引,維持5秒之後再放鬆,做10次為一組。

4個讓小妹妹緊實又性福的「拯救女生」聰明小妙招!天天「這樣做」快感加倍!

 

2. 站著做出像「憋尿」的感覺:其實如果上面的凱格爾運動,妳已經做得很熟練的話,那妳隨時隨地都能訓練妳的「妹妹」!只要在站立的時候掂起腳尖、夾緊臀部,讓臀部的肌肉向上提,久而久之也會有效果唷!

4個讓小妹妹緊實又性福的「拯救女生」聰明小妙招!天天「這樣做」快感加倍!

 

但是要記得不要真的一直憋尿,對身體很不好~

 

但是認真來說,如果妳已經將「縮肛提臀」這種事情完全融入了妳的生活中,那妳即使坐著、站著、躺著,或是搭車中、上班中、做家事,真的無時無刻都可以鍛鍊妳的「骨盆肌」,但千萬要記得持之以恆才是正解。

4個讓小妹妹緊實又性福的「拯救女生」聰明小妙招!天天「這樣做」快感加倍!

 

3. 「雷射」緊實私密處:近幾年,陰道雷射手術盛行,因為主打手術簡單、快速,恢復時間短,效果佳。它是利用雷射的熱能作用,刺激陰道黏膜和下層結締組織的膠原蛋白再生,幫助陰道變得緊實。

4個讓小妹妹緊實又性福的「拯救女生」聰明小妙招!天天「這樣做」快感加倍!

 

至於雷射每次的療程為2至3次,每次間隔約1個月左右,但是實際狀況還是由醫生來評估;不過效果維持時間大約只有1年左右而已,之後覺得又變鬆弛的話,就得再去進行雷射。

4個讓小妹妹緊實又性福的「拯救女生」聰明小妙招!天天「這樣做」快感加倍!

 

4. 使用私密處專用產品:對不想要手術,又有私密困擾的女性,就應該選用適當產品,盡早保養或改善問題。其實女生的「妹妹」就跟臉蛋的肌膚一樣柔嫩,需要好好照顧跟滋潤,所以像是使用舒摩兒私密緊實青春露等,專門針對女生私密處的產品,長期下來也可以獲得明顯的改善,長效滋潤還能協助調控弱酸,減少女性各種私密問題讓女生更健康、更舒適自在。

4個讓小妹妹緊實又性福的「拯救女生」聰明小妙招!天天「這樣做」快感加倍!

 

至於使用方法女生們應該都很清楚吧,就是洗完澡後擦上去就好了!而這可以讓妳的私密處不會有異味或是產生不舒服,也能維持陰部的健康。如果想更加了解的,可以看下這邊的「私密處緊實功效」唷!

4個讓小妹妹緊實又性福的「拯救女生」聰明小妙招!天天「這樣做」快感加倍!

 

除了給予「妹妹」一系列的細心呵護,只要再搭配上面所說的運動,可以說是效果加倍唷!

4個讓小妹妹緊實又性福的「拯救女生」聰明小妙招!天天「這樣做」快感加倍!

是不是超簡單呢?女生要多多愛自己,快點讓自己也擁有「緊實妹妹」吧!

搶先收到最新的趣味新聞!請按讚!

 
 

更多精采的趣味新聞!

收到更多像這樣的新聞,按個讚!
×
×